วิตามินอีมักจะมีผลต่อการปรับปรุงคุณภาพผิวเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
1. ปรับปรุงคุณภาพผิว
วิตามินอีมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอย่างมีนัยสำคัญสามารถเพิ่มการทำงานของสิ่งกีดขวางทางผิวหนังเพิ่มความต้านทานต่อการแผ่รังสีอัลตราไวโอเลตและลดความเสียหายของผิวที่เกิดจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมภายนอก วิตามินอียังมีผลต่อความชุ่มชื้นและการบำรุงซึ่งสามารถควบคุมการหลั่งน้ำมันรักษาสมดุลของน้ำมันน้ำผิวหนังและทำให้ผิวนุ่มขึ้นเรียบเนียนและยืดหยุ่นมากขึ้น
2. เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
วิตามินอีในฐานะวิตามินที่ละลายในไขมันสามารถช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากความเสียหายออกซิเดชันช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อซึ่งจะเป็นการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและมีบทบาทเชิงบวกในการปรับปรุงความสามารถในการออกกำลังกายและป้องกันการลดลงของกล้ามเนื้อ
3. ช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยปกป้องเซลล์ภูมิคุ้มกันของร่างกายจากความเสียหายออกซิเดชันลดการผลิตอนุมูลอิสระควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันลดระดับการอักเสบลดลงและส่งเสริมการปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
นอกจากนี้วิตามินอียังมีหน้าที่ช่วยในการรักษาการแท้งบุตรและภาวะมีบุตรยาก หากผู้ป่วยต้องการเสริมวิตามินอีขอแนะนำให้ทำเช่นนั้นภายใต้คำแนะนำของแพทย์ ในขณะเดียวกันอาหารที่สมดุลก็เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพในการรับวิตามินอี
